女性の2人に1人が便秘です。このサイトでは頑固な便秘に悩む女性から軽い便秘症の女性まで、すぐに効果がある便秘解消の奥の手をお伝えします。

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 女性の半数が便秘です。国民病と言ってもいいでしょう。

 便秘が悪化すると、腹部の膨満感や残便感をはじめ、食欲不振や全身倦怠感、頭痛、腹痛、めまいなどの症状が出てくることがあります。

 それだけではありません。お肌に吹き出物が出たりするなど、お肌への悪影響も小さくありません。

 さらには、便秘の結果、便が硬くなり、排便の時に肛門を傷つけて痔になる危険性が高いことも忘れてはいけません。女性の多くが痔になるのは、便秘が原因なのです。

 日本人は欧米人に比べると大腸が長いので、もともと便秘になりやすいのです。加えて、最近はストレスの増加や腹筋の筋力低下、食物繊維不足、運動不足などもあり、ますます便秘が頑固になっていく傾向にあります。

 では、どうすれば便秘を解消できるのでしょうか。効果的な方法を並べてみます。

 すべての人に適切に効果がある便秘解消法はありません。個人個人の体質や生活が異なるので、最適な方法は一人ひとり異なるのです。

 1つ1つ試してみて、お通じがよくなったら、それがあなたに合う方法です。

 

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