蠕動運動を刺激する
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便秘の種類で最も多いのが｢弛緩性｣便秘です｡
腸の蠕動運動が弱くなり､腸の中での大便の滞留時間が長くなり､その結果､大腸で大便の水分の吸収量が増え､便が硬くなり､とうとう便秘になるというﾊﾟﾀｰﾝです｡
腹筋の筋力が弱くなって､排便する時に腹圧をかけられなくなる人も｢弛緩性｣便秘になりやすくなります｡
｢弛緩性｣便秘のﾀｲﾌﾟなら､腸の蠕動運動を通常の動きに戻してやることで､便秘が解消されやすくなります｡
｢弛緩性｣便秘を解消する近道が､食生活の改善や適度な運動です｡
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便秘にはさよなら
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