肩凝りに悩む人のために、肩凝り歴20年の看護師がアドバイスします。

看護師が明かす肩凝り解消法

 肩こり、つらいですよね。首筋から肩にかけて何となく重いような、突っ張ったような、異和感があります。

 仕事や日常生活に差し障りが出てしまうので困ってしまいます。

 肩凝りの原因はさまざまです。同じ姿勢を続けているとか、運動不足とか、血行不良とか、筋肉が少ないとか、首が細いとか、人によって原因が異なります。ですので、「これをすれば治る」と断言できません。

 それでも、肩凝りの人の多くに効果がありそうな方法はあります。

 このサイトでは、肩凝りに悩む看護師が自分の経験を踏まえて、肩凝りの原因から解消法までをお伝えしていきます。お役に立てばうれしいです。

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