めまいや肩凝りを伴うのが一般的です。痛みが軽くなることもあります。

　このような頭痛は、「緊張型」と言われるように、何らかの理由で精神的な緊張や肉体的な緊張が起き、それが痛みを引き起こします。「何らかの理由」は人によってさまざまで、仕事による精神的なストレスもあれば、個人的な問題（解雇や離婚、死別など）での猛烈なストレスもあります。姿勢が悪い人も緊張型頭痛になりやすいと言われています。

　個人個人で異なる原因をそれぞれが推定して、その原因を解消するのが一番です。　

　ですので、仕事量を減らしてみるとか、睡眠時間をできるだけ長く確保してみる、姿勢を正しく保つ、デスクワークの人は１時間に１回は立ち上がって少し歩いてみたり腕や肩をぐるぐる回してみる、柔軟体操をしてみる、ゆったり入浴する、といったことが対策として考えられます。

　マッサージを受けて、筋肉の凝りをほぐしてもらったり、鍼灸を受けてみたりするのも効果があるかもしれません。

　なかなか手ごわい頭痛ですが、発症しても鎮痛剤が効きにくいので、普段から精神面と肉体面のリラックスを心がけることが必要です。

　どういうわけか毎日決まった時間に発症し、１～２時間続きます。頭の真ん中辺り（目の奥辺り）が激しい痛み（えぐられるような激痛）に襲われますから、じっとしていることは不可能です。涙が出たり目が充血したりすることもあります。発症すると仕事などは全くできなくなります。

　猛烈な痛みに襲われるにもかかわたず、原因は明らかではありません。自律神経の異常や脳血管系の異常の可能性が指摘されています。アルコールやニトログリセリンを摂取することで引き起こされることもあります。

　症状がある人は医者の診断を受けて、鎮痛剤を処方してもらうべきです。

　毎日決まった時間帯に発症しますから、その時間帯には無理をしない、自動車の運転をしない、外出を控える、などの自衛手段を取りましょう。

　予防薬もありますので、処方してもらいましょう。ただし、その効果は個人差があります。

　根治は難しいので、痛みが始まったらすぐに鎮痛剤を服用して横になる、という対応をするしかありません。

　この「ズキンズキン」というのは血液の流れによるもので、心臓や脈拍と同じテンポでズキンズキンと頭が痛みます。ズキンズキン痛むのは、脳の血管の中を移動する血液の量が影響しているようです。

　偏頭痛の代表的な症状が「ズキンズキン」という痛みですが、このほかにも特徴があります。それは、頭の片側が痛む（偏った頭の痛みだから偏頭痛と言われる）とか、最悪の場合は吐き気を催すことがある、というものです。音や光に対して敏感になる人もいます。

　偏頭痛が起こる原因は特定されていません。人によってさまざまで、低気圧が近づくと偏頭痛になる人もいますし、過度のストレスで偏頭痛が引き起こされる人もいます。仕事が忙しくて生活リズムが乱れて偏頭痛になる人もいます。緊張が解けてホッとしたところでズキンズキン頭が痛み出す人もいます。あるいは、複合的な原因で偏頭痛になる人もいます。生理で偏頭痛になる女性もいます。自律神経の乱れが原因の人もいます。

　偏頭痛の対策ですが、これは原因に応じて異なります。ですので、まずは自分に偏頭痛を引き起こす原因を追究するのが先です。

　原因が「低気圧の接近」だとしたら、これはもう引っ越すか旅行に出かけるしかありません。ということはある程度我慢しなければならないわけです。

　あとは、できるだけ規則正しくストレスのない生活を過ごす努力をすることです。これ、言うのは簡単ですが、現実問題なかなか実行しにくいです。

　どうにも痛みがひどくてという場合は、医者に鎮痛剤を処方してもらい、適宜服用します。

　痛みを我慢すべきではありません。痛みは薬などで緩和するのが今の考え方です。