ｼﾘｱﾙで簡単に -2
|
毎日３食食べることで､毎回の食事で少しずつ食物繊維を食べましょう｡そのためにも朝食も昼食も夕食も三食きちんと食べることが大切です｡
朝食にはｼﾘｱﾙがいいかもしれません｡ｼﾘｱﾙにはﾄｳﾓﾛｺｼや小麦､ｵｰﾂ麦､玄米など､食物繊維がたっぷり含まれたものがいっぱいです｡ｼﾘｱﾙは各社から出ていますが､商品によって食物繊維の含有量がﾊﾞﾗﾊﾞﾗですから､外箱に記された食物繊維含有量を見比べて､食物繊維が多く含まれているｼﾘｱﾙを買いましょう｡
ｼﾘｱﾙは牛乳を加えて食べるとｶﾙｼｳﾑの摂取ができますから､栄養ﾊﾞﾗﾝｽがとてもいい食品だと言われています｡
ｼﾘｱﾙは手軽に食べることができますし､お米に比べると軽いので､あまりおかなが空いていない時でもｻｸｻｸｯと食べることができます｡
便秘にはさよなら
☆ドバッと快感☆
ガンコ便秘症の方
これで毎日快腸！
天然食物繊維の力
お腹もスッキリ♪ 寒天スイーツ